Emotionsfokussierte Therapie - Klopfakupressur
KLOPFAKUPRESSUR kann dir helfen, Blockaden, die auf Grund von negativen Glaubenssätzen entstanden sind, zu lösen und dich freier zu fühlen.
Besonders wirksam ist die Methode bei Emotionen wie Angst, Schuldgefühlen, Wut, Ärger, Trauer und Eifersucht, aber auch bei übertriebenem Perfektionismus und Kontrollzwängen.
Die emotionsfokussierte Therapie ist auch als M.E.T. (Meridian Energie Technik) oder Technik der emotionalen Freiheit (EFT - Emotional Freedom Techniques) bekannt.
WAS IST KLOPFAKUPRESSUR?
Klopfakupressur ist eine Methode zur Auflösung von Blockaden. Man nennt sie auch Klopftechnik oder Technik der emotionalen Freiheit.
Sie basiert auf dem uralten Wissen und den Erfahrungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und auf neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Hirnforschung (Neurowissenschaften).
In der Psychologie gehört die Technik der Klopfakupressur zu den inzwischen immer häufiger angewendeten lösungsorientierten Kurzzeittherapien.
Eine Klopfakupressur Einheit dauert zwischen ca. 90 min. - 120 min.
FUNKTIONIERT KLOPFAKUPRESSUR AUCH BEI KINDERN?
Klopfakupressur kann auch bei diversen Ängsten, Schulangst und Prüfungsangst eingesetzt werden, deshalb funktioniert diese Technik auch bei Kindern und kann leicht angewandt werden.
Farblichttherapie
Farben können sich positiv oder negativ auf unser Wohlbefinden und unsere mentale Stimmung auswirken.
Die Behandlungsform, die sich mit der Wirkung von Farben auf unsere Psyche beschäftigt nennt sich die Farblichttherapie.
Bei der Farblichttherapie wird die/der Klient*in mit farbigem Licht bestrahlt um mentale Dysbalancen auszugleichen oder ihnen vorzubeugen.
Die Aufnahme des farbigen Lichts erfolgt dabei durch ein Farblichtgerät.
Über die Haut, unser größtes Sinnesorgan, nehmen wir ca. 80 % der Farbstrahlung auf. Dabei nehmen wir nicht nur das Licht und die UV-Strahlung in uns auf, sondern auch die verschiedenen Spektralfarben.
Je nach Wellenlänge der verschiedenen Spektralfarben, können diese tief in das Gewebe eindringen und auch innere Organe erreichen. Die unterschiedlichen Farbschwingungen werden von den Hautzellen empfangen und als Reizempfindung ans Gehirn und an unser Nervensystem weitergeleitet, wo sie in Emotionen umgewandelt werden.
Jede Farbe steht dabei für ein eigenes Wirkspektrum. Eine optimale Wirkung wird mit einer Farbe pro Einheit erzeugt. Diese wird nach einem ausführlichen Vorgespräch entsprechend gewählt.
In der Wellnessbranche werden die Erkenntnisse aus der Farblichttherapie bereits seit Jahren erfolgreich eingesetzt (zB in Form von Badezusätzen, Farbbrillen, Saunabeleuchtung etc.).
Angewendet werden kann die Farblichttherapie z. B.
- bei Schlafstörungen und Ängsten
- zur Symptomlinderung bei saisonbedingter Depression wie Antriebslosigkeit, Erschöpfung, andauernder Müdigkeit, Gereiztheit und Schlafstörungen
- für mehr Energie bei andauernder Müdigkeit und Erschöpfung
- für mehr Mut und Kraft bei Veränderungsprozessen
- Außerdem wirkt sie beruhigend bei Aggressionen,
- ausgleichend bei Nervosität, erhöhter Reizbarkeit, innerer Unruhe, Angespanntheit
- und wird bei Trauer und Minderwertigkeitsgefühlen eingesetzt
Embodiment
WAS IST EMBODIMENT?
Embodiment ist körperliche Unterstützung für die Psyche, denn Haltung macht Stimmung!
Dass die Seele Einfluss auf unseren Körper hat, ist uns bekannt. In Stresssituationen reagiert unser Körper mit Schweißausbrüchen, die Hände zittern, der Puls rast. In belastenden Situationen spannen wir den Körper an, ballen die Hände oder beißen die Zähne zusammen. Wenn wir schlecht drauf sind "hängt" der Körper im wahrsten Sinn des Wortes durch, wir denken automatisch negativ, sind pessimistisch und alles was wir anpacken, geht schief.
Die gute Nachricht ist, dass auch der Körper Auswirkungen auf unseren seelischen Zustand haben kann und wir diese bewusst herbeiführen und steuern können. Ein aufrechter Gang macht uns selbstbewusster, eine offene Haltung optimistischer und zahlreiche Studien beweisen, dass Menschen, die gerne und viel Lachen signifikant glücklicher sind.
Durch unsere Körperhaltung können wir also bewusst unsere psychische Verfassung beeinflussen und genau diesen Effekt nutzen wir beim Embodiment.
WOFÜR KANNST DU EMBODIMENT NUTZEN?
Embodiment kann dir helfen, wenn du unter einem geringen Selbstwertgefühl leidest, extrem schüchtern bist, äußerst sensibel reagierst und leicht angreifbar bist, aber auch wenn du schnell gereizt und wütend bist.
Mit ein wenig Übung und Anleitung lassen sich "Gesunde Embodiments" antrainieren und seelische Zustände damit langfristig verbessern.
Diese Körperübungen ergänzen die Beratung, wenn es um die Stärkung des Selbstbewusstseins geht.